Mijn aanpak
Waarom rust pas blijft als je je lichaam meeneemt
Begrijpen is niet genoeg. Je zenuwstelsel moet veiligheid kunnen voelen voordat echte verandering mogelijk is.
Herken je dit? Je bent moe, maar kunt niet slapen. Je bent altijd aan, altijd alert. Je schiet snel in spanning, of voelt je juist afgevlakt, alsof je er niet helemaal bent.
Dit zijn signalen van een zenuwstelsel dat vastzit in een overlevingsmodus. Je lichaam voelt zich niet veilig genoeg om te ontspannen – ook al zegt je hoofd dat alles oké is.
Daarom werk ik met het lichaam. Omdat blijvende verandering pas komt wanneer je systeem weer veiligheid kan voelen.
Over trauma
Trauma gaat niet over wat er gebeurd is
Trauma gaat niet (alleen) over grote, ingrijpende gebeurtenissen. Het gaat over wat er in je lichaam is blijven hangen. Over patronen die ooit beschermend waren, maar nu in de weg zitten.
Controle
Alles willen plannen, niet kunnen loslaten
Pleasen
Jezelf wegcijferen om conflict te vermijden
Uitbarsten
Feller reageren dan je wilt, om daarna spijt te hebben
Terugtrekken
Afsluiten, verdoven, er even niet zijn
Dit zijn geen karakterfouten. Het zijn overlevingsstrategieën van een zenuwstelsel onder druk. En ze kunnen veranderen – als je weet hoe.
Mijn pijlers
De vier pijlers van mijn aanpak
1
Veiligheid & draagkracht eerst
We beginnen niet met het moeilijkste. Eerst bouwen we aan veiligheid in je lichaam. We werken in een tempo dat jouw systeem aankan, zonder te forceren.
2
Je stressysteem leren lezen
Je leert de signalen van je zenuwstelsel herkennen. Wat gebeurt er in je lichaam als de spanning oploopt? En wat heb je nodig om weer te reguleren?
3
Belichaamd loslaten
Oude spanning die in je lichaam vastzit, mag er zijn. We maken er voorzichtig ruimte voor, zodat het kan ontladen – zonder te overstromen.
4
Patronen herkennen
We kijken naar de rollen die je aanneemt, de delen in jezelf die beschermen, en wat je meeneemt uit je eigen opvoeding en familiesysteem.
Wat je kunt verwachten
De belofte van dit werk
Rust die blijft
Niet alleen in goede momenten, maar ook wanneer het spannend wordt.
Je lichaam als thuis
In plaats van constant op je hoede, kun je weer landen in jezelf.
Betere communicatie
Minder misverstanden, meer echte verbinding – thuis en op werk.
Grenzen zonder strijd
Je leert nee zeggen zonder je schuldig te voelen of in conflict te raken.
Verbinding in relaties
Met je partner, je kinderen, je collega's. Vanuit rust in plaats van spanning.
Richting en vertrouwen
Je weet weer wat je nodig hebt en durft daarop te vertrouwen.
Volgende stap
Klaar om te beginnen?
Bekijk mijn aanbod voor ouders, of plan direct een kennismaking.